胃不好的人喝酸奶比较好。酸奶富含乳酸菌，有助于改善胃肠道的消化功能，促进食物的消化和吸收。酸奶还具有较低的脂肪含量，不会给胃增加负担。每个人的胃肠道情况是不同的，如果出现严重的胃痛或消化问题，建议咨询医生或营养师的建议。
1.高纤维果蔬打头阵便秘星人得把绿叶菜当“主食伴侣”，菠菜、芹菜、西兰花这些纤维大户，每天轮着吃准没错。
