胃不好的人应该尽量避免吃零食，特别是辛辣、油炸、刺激性强的零食，如薯片、炸鸡、辣条等。这些食物可能会刺激胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等问题加重。如果感觉饿了或需要吃些小食物，可以选择一些相对健康的零食，如水果、酸奶、坚果等，但也要适量。是遵循医生或营养师的建议，根据个体情况制定饮食计划。
心胃不好的人优先吃低钠、低油、好消化的温和营养食物，只要选对品类和做法，就能同时减轻胃肠负担、保护心血管状态。注意不要吃刚从冰箱拿出来的冰蔬果，也不要吃生蒜、尖辣椒、酸涩未熟的水果这类刺激性强的品类，避免刺激胃黏膜引发不适。
