孩子补肺可以多吃一些梨、苹果、橙子、银耳、百合等具有滋润肺部的食物。
孩子补脾胃可以多吃一些粳米、糯米、山药、红薯、莲子等易于消化、有益于脾胃健康的食物。避免食用过多刺激性食物、辛辣食物和高糖、高脂肪的食物也有助于脾胃的健康。
感冒期间，脾胃功能减弱，应避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重脾胃负担。鱼肉、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白质，有助于增强机体抵抗力，促进感冒康复。成人感冒后脾胃虚弱，需通过合理饮食调养来缓解症状。
