胃病人在日常的饮食中需要注意以下几个养胃的窍门：
1. 饮食宜清淡：避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、姜、大葱、大蒜等。可选择清淡易消化的食材，如白米饭、面条、豆腐、鸡蛋等。
2. 分餐进食：将一日三餐分成多次进食，少量多餐，避免大量进食导致胃部负担过重。
3. 细嚼慢咽：充分咀嚼食物，使食物充分与唾液混合，减轻胃肠消化负担。
4. 加入蔬菜和水果：适当增加蔬菜和水果的摄入量，蔬菜和水果富含纤维，有助于胃肠蠕动和排泄。
5. 合理搭配食物：饮食中应注意合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪的比例，以保证营养均衡。
6. 忌烟酒：烟酒对胃黏膜有刺激作用，容易引发胃炎等问题，因此要尽量戒烟戒酒。
7. 饮食规律：保持饮食规律，定时定量进食，避免长时间空腹或暴饮暴食。
8. 饮食温和：饮食温度不宜过热或过冷，避免对胃黏膜产生刺激。
以上建议仅供参考，具体饮食调整还需根据个人具体情况和医生的建议来进行。
