肠胃不好的孩子饮食调理可以考虑以下几个方面：
1. 合理膳食安排：注意饮食的均衡，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维等的摄入。增加蔬菜、水果、谷物等富含纤维的食物的摄入，避免过多的油腻、辛辣、刺激性食物。
2. 分餐制：尽量避免大量食用单一食物，可以将一日的饮食分成多餐，每餐少量多次进食，减轻对胃的负担。
3. 饮食规律：保持固定的饮食时间，避免过度饥饿或过度饱饭。
4. 饮食习惯：饮食咀嚼充分细碎，避免进食过快，吃饭时不吃边看电视或玩手机，避免分散注意力。
5. 饮食卫生：注意饮食的卫生，尽量避免食用不新鲜、变质的食物，喝水是煮沸后的饮用水。
6. 加强运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，加快食物在肠道的通过，有助于调理肠胃功能。
7. 温度调节：避免过热或过冷的食物，保持适宜的温度。
如果孩子的症状持续或严重，建议及时就医，让专业医生根据具体情况给出适当的调理建议。
清肠胃不仅有助于提升消化系统的效率，还能促进整体身体健康。建议每日饮食中确保有足够的蔬果比例，让肠胃享受自然的“清洁”。适量运动也是清肠胃的好帮手。通过上述方法的综合应用，可以有效促进肠胃健康，提升生活质量。
