吃维生素C通常不会引起大便干燥。事实上，维生素C可以帮助消化系统正常运作，促进肠道健康，预防便秘。如果过量摄入维生素C，可能会导致腹泻或软便。维生素C的推荐摄入量为每天男性90毫克，女性75毫克，如果超过这个剂量，可能会出现胃肠道不适的症状，包括腹泻。在服用维生素C时，按照医生或营养师的建议服用适当剂量，并遵循每日推荐摄入量。
3.调整饮食和作息最近是不是吃了太多油腻、辛辣或者难消化的东西？4.及时就医，别拖要是试了上面的方法，症状还是没缓解，或者越来越严重，比如吐得连水都喝不下，大便堵得肚子疼得直冒汗，甚至开始头晕、没力气，那必须得去医院了。
