对于肠胃不好的人来说，喝牛奶和燕麦可能会产生一些不适，但是具体情况还需要根据个体的身体状况来决定。有些人可能会对乳糖不耐受或者牛奶蛋白过敏，这些人应避免饮用牛奶。而燕麦则是一种高纤维的食物，对于一些患有胃溃疡、胃炎等胃肠疾病的人来说可能会引起不适。在肠胃不好的情况下，先咨询医生的建议，根据个人的病情和体质来确定是否适合饮用牛奶和燕麦。同时还可以试着逐渐引入其他易消化的食物，如米粥、面条等，以缓解肠胃不适。
调理肠胃时控制食欲需从饮食、习惯、心理三方面入手，逐步养成健康模式。1.调整饮食结构：肠胃不好的人，别老吃那些油腻、辛辣、生冷的食物，这些容易刺激肠胃，还会让你食欲大增。这样慢慢调整，肠胃和大脑都会适应这种规律，食欲也就好控制了。
