可以一起煲。莲藕、芋头、花生和排骨都是常见的食材,搭配在一起煲汤可以增加汤的口感和味道。煲汤时可以先将排骨焯水去血水,然后将所有食材一起放入锅中,加足够的水煲煮即可。这样煮出来的汤汁会非常浓郁,而且莲藕、芋头和花生的营养成分也能充分释放出来,非常适合秋冬季节食用。
这款莲藕花生莲子百合排骨汤是适合春秋干燥季节饮用的清润滋补家常汤,鲜甜不油腻,兼顾食补效果和适口性,大部分人群都能喝。