喝莲子银耳汤本身不会直接导致胖，但如果你在摄入热量超过需求的情况下，无论是什么食物都有可能导致体重增加。莲子银耳汤通常是低热量和营养丰富的健康食品，但如果你食用过量或与高热量食物搭配，可能会导致体重增加。在控制总体饮食摄入的情况下，适量喝莲子银耳汤是无需担心会导致胖的。
板栗也不甘示弱，它里面的钙、磷、维生素C能促进骨骼发育，让牙齿更坚固。板栗里的维生素C、E和胡萝卜素也是抗氧化小能手，能提升免疫力。玉米里的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。排骨里的胶原蛋白能保护关节，减少磨损。
