一天大便四五次是相对较多的次数，但并不一定表示异常。正常的大便次数因人而异，通常每天一次到三次之间被视为正常范围。如果您没有其他不适症状（如腹痛、腹泻、排便异常等），而且大便的质量和颜色正常，那么可能只是您的个体差异而已。如果您有任何疑虑或不适，建议咨询医生以获得专业建议。
4.实在不行找医生：如果调整饮食、按摩、喝蜂蜜水这些方法都试过了，胃还是胀得难受，大便也通不了，甚至还伴有肚子疼、呕吐这些症状，那就别硬扛了，赶紧去医院挂个消化科的号。
