每次排便都很困难堵在肛门处不下来很痛

　　一直排便都没有想上的感觉，早晨起来喝蜂蜜水也不管用怎么办?每次排便都很困难，堵在肛门下不下来，很痛，用过开塞露后好些了，之后又是这样。*难受啊，这几天每天一杯蜂蜜水还是没效果，水果蔬菜都吃可还是很干，真的很急。

　　您好!您的情况是没有便意，也就是说肠道的蠕动能力下降，直肠部位对粪便不敏感。开塞露不建议您再用了，这样的刺激，当时可能有用，但是对直肠还是有一定的刺激，时间长了也会形成依赖性的。您可以从现在开始培养排便意识，不管有没有便意，到点就到厕所蹲一蹲，这样有助于排便意识的形成和肠道敏感性的恢复。

　　多喝水，只有多喝水才能加快排便，蜂蜜水可以坚持喝，平时的话一定多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解便秘症状。适当的散步适当的活动，慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步对促进肠道运动非常有帮助的。