是的，益生菌是一种有益于肠道健康的微生物。这些益生菌可以在肠道内生长繁殖，维护肠道菌群的平衡。它们能够帮助消化食物并促进肠胃蠕动，增加食物在肠道中的通过速度，减少便秘的发生。益生菌还能够产生一些有益物质，如酸性物质，能够抑制有害细菌的生长，维护肠道的健康。吃益生菌可以促进肠胃蠕动，改善消化问题。
1.肠胃确实具备自我修复能力，但存在条件限制肠胃的自我修复主要依赖黏膜更新和菌群平衡。-年轻、免疫力正常人群：青壮年因代谢旺盛，胃黏膜更新速度快，自愈能力更强；而老年人因细胞再生能力下降，修复周期可能延长至2-3周。
