一般情况下，如果脾胃不好，吃鸡蛋是适宜的。鸡蛋是营养丰富的食品，含有高质量的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，容易被人体吸收利用。对于脾胃不好的人来说，鸡蛋是一种易于消化的食物，不会给胃部带来过多的负担。每个人的身体状况不同，如果有特殊疾病或过敏史，咨询医生的建议。
1.先调脾胃再补肝肾，循序渐进是关键脾胃是气血生化之源，就像给身体“打地基”。如果脾胃虚弱时直接大补肝肾，反而容易“虚不受补”，出现腹胀、腹泻或上火。脾胃虚弱的人尽量少吃生冷、油腻的食物，这些会加重脾胃负担，影响滋补效果。
