判断脾胃虚弱可以从以下几个方面进行观察和分析：
1. 饮食习惯：脾胃虚弱的人常常食欲不振，对食物的消化吸收能力较差，容易出现胃胀、嗳气、恶心、呕吐等症状。
2. 大便情况：脾胃虚弱的人常常出现大便稀软、色黄、量多、食物消化不完全的情况。
3. 脾胃功能障碍：脾胃虚弱的人可能会出现食后腹胀、消化不良、反酸、嗳气、便溏等症状。
4. 性格特点：脾胃虚弱的人常常有担心、忧虑、思虑过度、易紧张等性格特点。
5. 体质特征：脾胃虚弱的人体形胖，肌肉松弛，面色苍白，舌质淡白或淡嫩，苔薄白。
如果出现以上情况，并且持续时间较长，建议及时就医进行确诊和治疗。
感冒期间，脾胃功能减弱，应避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重脾胃负担。鱼肉、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白质，有助于增强机体抵抗力，促进感冒康复。成人感冒后脾胃虚弱，需通过合理饮食调养来缓解症状。
