以下是一些对肠胃好的水果：
1. 西瓜：西瓜富含水分和纤维，有助于促进肠道蠕动和排便。
2. 热带水果：例如菠萝、木瓜和芒果，含有酵素和纤维，可帮助消化食物。
3. 苹果：苹果富含可溶性纤维，如果胶，有助于预防便秘和促进消化。
4. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和纤维，可促进肠道蠕动和排便。
5. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和纤维，有助于调节肠道功能和缓解便秘。
6. 香蕉：香蕉富含钾和纤维，可缓解胃酸，并有助于舒缓胃肠道炎症。
7. 梨子：梨子含有丰富的水分和纤维，可缓解便秘和舒缓胃肠道不适。
8. 葡萄：葡萄含有丰富的水分和纤维，有助于促进肠道蠕动和预防便秘。
每个人的肠胃情况可能不同，如果有肠胃问题或特殊需求，在医生或专业人士的指导下选择适合自己的水果。
在追求健康生活的道路上，了解哪些食物能促进肠胃蠕动显得尤为重要。在日常饮食中，将这些蔬菜水果合理搭配，既能满足味蕾的需求，又能有效促进肠胃蠕动，维护肠道健康。
