根据中医理论，脾胃虚弱的人应该在饭前吃水果。水果属于生冷性质，容易影响脾胃的消化功能。如果在饭后吃水果，会让胃中的食物与水果一同进入肠道，容易导致消化不良、胃胀等症状加重。脾胃虚弱的人在饭前适量摄入水果，以免影响消化。饭后应避免过量饮水，以免稀释胃液，影响消化功能。
1.先调脾胃再补肝肾，循序渐进是关键脾胃是气血生化之源，就像给身体“打地基”。如果脾胃虚弱时直接大补肝肾，反而容易“虚不受补”，出现腹胀、腹泻或上火。脾胃虚弱的人尽量少吃生冷、油腻的食物，这些会加重脾胃负担，影响滋补效果。
