脾胃虚弱的人可以喝枸杞红枣泡水。枸杞和红枣都有补益脾胃的作用，可以调理脾胃的功能。枸杞富含多种维生素和矿物质，有助于提高免疫力和增强体力，还可以滋阴补肾。红枣含有丰富的营养物质，可以补气血、养颜美容，同时还有助于调理胃肠功能。将枸杞和红枣放入开水中泡水，可以提取出其有效成分，增强其营养价值。脾胃虚弱的人在饮用时要适量，以免过度刺激胃肠道。如果出现不适，应及时停止饮用并咨询医生的建议。
1.先调脾胃再补肝肾，循序渐进是关键脾胃是气血生化之源，就像给身体“打地基”。如果脾胃虚弱时直接大补肝肾，反而容易“虚不受补”，出现腹胀、腹泻或上火。脾胃虚弱的人尽量少吃生冷、油腻的食物，这些会加重脾胃负担，影响滋补效果。
