隔夜燕麦理论上可以存放1~2天，但建议在冰箱这样的低温抑菌环境下存放一天就食用会比较好。燕麦富含蛋白、淀粉、糖等物质，如果存放超过一天，比较容易滋生细菌导致变质。
为了保证燕麦的新鲜度和口感，在制作后的24小时内食用完毕。存放时也需要注意密封和低温保存，以避免细菌滋生和燕麦变质。
以上信息仅供参考，建议咨询专业营养师或医生，以获取最准确的建议。
3.胃部疾病：有时候，胃部的一些小毛病，比如胃炎、胃溃疡啥的，也可能让你吃完饭按胃时感觉硬硬的。4.生活习惯：你平时要是老坐着不动，吃完饭也不活动活动，或者老吃那些难消化的、油腻的东西，胃的负担就重了，也容易感觉胀胀的、硬硬的。
