胃热胃酸烧心大多是胃酸分泌过多、胃食管反流引发的，通过即时缓解不适、调整日常习惯、规范诊疗干预就能有效改善控制。
1 即时缓解不适。可以马上喝少量温淡苏打水，或者吃1-2块无糖苏打饼干，中和多余胃酸后就能快速减轻烧心感；发作后别立刻躺下，保持站立或者慢走十几分钟，靠重力减少胃酸反流，别乱喝浓茶、冰饮或者吃甜腻食物，会加重刺激。
2 调整日常饮食和生活习惯。日常少吃辛辣、过甜、过烫、高脂的食物，少碰浓茶、咖啡、酒精这些容易刺激胃酸分泌的东西；吃饭控制量，吃到七八分饱就停，吃完不要立刻躺卧、弯腰，睡前两小时别再吃东西；经常反酸的人睡觉时可以把上半身垫高10厘米左右，平时控制体重避免腹压过高加重反流。
3 规范诊疗和用药。偶尔发作可以按需吃铝碳酸镁、奥美拉唑这类常见的抑酸护胃药物缓解；如果每周发作超过2次，或者调整生活习惯后仍然没有改善，要及时做胃镜排查胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等器质性问题，遵医嘱规范调理，不要自行长期吃胃药，也不要拖延病情。
