要让胃肠蠕动快，可以尝试以下方法：
1. 按摩腹部：以肚脐为中心，用手掌进行顺时针的按摩，每次20分钟左右，有助于促进胃肠蠕动。
2. 适当运动：进行散步、快走、慢跑、跳绳、游泳等运动，这些全身性运动有助于加快胃肠蠕动。
3. 改善饮食：多吃粗纤维的食物，如芹菜、韭菜等。这些食物在胃肠道内难以被快速消化，可以刺激胃肠道加快蠕动。适当多饮水，多进食蔬菜、水果、薯类等含膳食纤维丰富的食物，也有助于促进胃肠蠕动。
4. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来加快胃肠蠕动，如莫沙必利、伊托必利、多潘立酮等胃肠动力药物。
5. 精神调节：保持舒缓的情绪状态，避免精神压力过大、焦虑抑郁等影响胃肠蠕动的因素。必要的时候，可以遵医嘱选择精神调节药物进行改善。
以上方法仅供参考，具体效果可能因个体差异而有所不同。如果胃肠蠕动持续缓慢或出现其他不适症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
在追求健康生活的道路上，促进胃肠恢复是维护消化系统健康的关键一环。适度运动也是加速胃肠恢复的有效途径。通过调整饮食结构、保证充足睡眠、适度运动及良好情绪管理，可以有效促进胃肠恢复，提升生活质量。
