肠胃不好优先选择性质温和、刺激性低、好消化的水果，比较推荐木瓜、菠萝、樱桃这三种。
1. 木瓜，木瓜里面的木瓜酵素可以帮助分解人体摄入的蛋白质，帮肠胃减轻消化负担，平时容易饭后胃胀、消化不良的人很适合吃。注意要选成熟度够的木瓜，太生的木瓜口感硬，反而不好消化，空腹也不要多吃。
2. 菠萝，菠萝含有的菠萝蛋白酶能辅助分解肉食，大鱼大肉之后吃两块，既能解腻还能促进消化，对肠胃蠕动慢、消化能力弱的人很友好。吃之前一定要用盐水泡15分钟左右，既可以去除涩味，也能减少对肠胃黏膜的刺激，不要空腹吃，每次吃个两三块就好。
3. 樱桃，樱桃性质偏温，果肉细腻纤维含量适中，对肠胃的刺激很小，本身脾胃虚弱、经常吃凉的就拉肚子胃疼的人，吃樱桃不会像吃西瓜、梨子这类寒凉水果一样加重不适，还能补充铁和维生素。注意一次不要吃超过20颗，避免糖分摄入太多给肠胃添负担。
