是的，脾胃虚弱可以导致便秘和便溏。脾胃是消化系统中的重要部分，负责消化食物、吸收营养和排除废物。当脾胃功能虚弱时，消化能力下降，食物无法充分消化，导致大便干燥、困难排便和便秘。脾胃虚弱还可能导致肠道蠕动减弱，造成便溏和腹泻。对于脾胃虚弱的人来说，合理调节饮食、保持规律的生活习惯和适当的运动，可以帮助改善便秘和便溏的情况。如果便秘或便溏严重或持续存在，建议咨询医生了解具体病因并进行治疗。
然而，对于长期脾胃功能不佳，或有慢性胃炎、胃溃疡等慢性疾病的人群来说，调理的过程可能会更加漫长和复杂。脾胃调理的时间因人而异，关键在于找到适合自己的调理方法，并坚持下去。
