以下是一些养胃的食物：
1. 淡米粥：由于米粥是消化系统更容易吸收的食物之一，所以是养胃的首选食物。可以加入一些蔬菜或者小块的鱼肉。
2. 香蕉：香蕉对胃黏膜有保护作用，并且含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助缓解胃部不适。
3. 苹果：苹果含有丰富的果胶，有助于减少胃酸分泌，还含有多种维生素和矿物质，对胃部有保护作用。
4. 温热的蔬菜汤：蔬菜汤中的营养物质易于消化吸收，有助于舒缓胃部不适。
5. 小米粥：小米粥具有养胃的作用，可以减轻胃部不适，还含有丰富的蛋白质和维生素。
6. 鸡蛋：鸡蛋易于消化，含有高品质蛋白质和多种维生素，适合养胃。
7. 绿豆汤：绿豆具有清热解毒的作用，能够帮助舒缓炎症和胃部不适。
8. 酸奶：酸奶含有丰富的益生菌和钙质，有助于调节肠道菌群平衡，改善胃部不适。
9. 白粥：白粥是消化系统更容易吸收的食物之一，能够帮助消化和缓解胃部不适。
每个人的身体状况和胃部问题可能不同，所以请在饮食方面根据个人情况和医生的建议来选择合适的食物。
