脾胃虚弱的人可以选择一些易于消化的水果，如：
1. 苹果：苹果富含纤维和维生素，有助于促进肠胃蠕动和消化功能，同时还能提供能量。
2. 香蕉：香蕉易于消化，富含钾和维生素B6，有助于舒缓胃肠道不适。
3. 梨子：梨子含有丰富的纤维和水分，有助于缓解便秘，并且对胃肠道有保护作用。
4. 柚子：柚子富含维生素C和纤维，有助于促进肠胃蠕动和消化功能，同时还具有解热、消炎的作用。
5. 西瓜：西瓜含有大量的水分和维生素C，有助于保持肠道通畅并且可以补充体内的水分。
除了以上水果，脾胃虚弱的人还可以选择一些软烂易消化的水果，如熟透的橙子、葡萄、蜜瓜等。应避免食用过多酸性水果，如柠檬、葡萄柚等，以免刺激胃酸分泌和加重胃肠负担。
感冒期间，脾胃功能减弱，应避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重脾胃负担。鱼肉、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白质，有助于增强机体抵抗力，促进感冒康复。成人感冒后脾胃虚弱，需通过合理饮食调养来缓解症状。
