脾胃虚弱加肾虚怎么调理

　　脾胃虚弱加肾虚是一种常见的中医诊断，可以通过以下方法进行调理：

　　1. 调整饮食习惯：饮食要清淡易消化，适量摄取富含蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、豆腐等，同时增加维生素和矿物质的摄入，如蔬菜、水果，避免油炸和辛辣食品的摄入。

　　2. 定期运动：适当进行体育锻炼，增强体质，提高身体的机能，促进脾胃和肾的功能。

　　3. 养成良好的生活习惯：保持规律的作息时间，早睡早起，养成良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。

　　4. 中药调理：可适当服用一些具有补益脾胃和肾的药物，如黄芪、党参、山药、枸杞子等，根据具体情况选择合适的中药进行调理。

　　5. 良好的心态：保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，保持心情舒畅。

　　以上方法仅供参考，具体的调理方案需要根据个体情况而定，建议咨询中医医生进行专业的评估和指导。