如果肠胃不舒服，避免饮酒。酒精对肠胃有刺激作用，可能会加重不适症状。相反，应该选择一些温和的、对肠胃有帮助的饮品，比如温水、温开水、温枸杞茶、薄荷茶、姜茶等。这些饮品有助于舒缓肠胃不适。如果症状较为严重，建议咨询医生或在家休息并适当调整饮食。
肠胃不舒服优先选择温和、好消化、低刺激的流食或半流食，严格避开辛辣、生冷、油腻、过甜等会加重肠胃负担的食物，若不适持续或加重要及时就医。如果肠胃不舒服持续超过24小时，或者伴随呕吐、发烧、剧烈腹痛、便血，别硬扛也别自己乱吃止疼药，及时去医院检查对症处理。
