大便经常稀不成形多数是饮食不当、情绪作息影响引发的肠道功能紊乱、菌群失调导致，少数和慢性肠道病变、全身性代谢疾病有关。
1. 日常饮食结构或习惯不良。很多人长期爱吃辛辣刺激、生冷油腻的食物，或者经常暴饮暴食、饮食不规律，还有部分人本身存在乳糖不耐受却没有调整饮食，都会导致肠道渗透压改变、蠕动速度加快，粪便里的水分没能被肠道充分吸收，就会一直稀软不成形。
2. 情绪作息影响引发肠道功能紊乱、菌群失调。不少上班族长期压力大、经常焦虑熬夜，会干扰支配肠道的植物神经，很容易引发肠易激综合征，除了长期大便不成形，还多伴随饭后立刻想排便的情况；另外如果长期吃抗生素、饮食过于精细，会导致肠道有益菌数量减少，菌群失衡后也会持续出现大便稀溏的问题。
3. 器质性病变或其他疾病影响。如果调整饮食作息后长期没有改善，还伴随腹痛、便血、不明原因消瘦、排便习惯突然改变，就要考虑是慢性肠炎、肠息肉、溃疡性结肠炎甚至肠道**这类肠道病变；另外甲亢、糖尿病这类全身性疾病影响消化吸收功能后，也会出现长期大便不成形的情况，这种需要及时就医检查明确病因。
