早上清肠胃可以喝温水或者温热水。温水有助于刺激肠胃蠕动，促进排便，缓解便秘问题。空腹喝温水还可以帮助清除体内的代谢废物和毒素，促进新陈代谢。如果你喜欢的话，可以在温水中加入一些柠檬汁或者蜂蜜，提升口感和效果。但是如果你有特殊的胃肠疾病或者是服用了某些药物，在喝水前咨询医生的建议。
急性肠胃炎需要按照发作期、缓解期、恢复期三个阶段调整饮食，全程要避开辛辣刺激、生冷坚硬、高油高脂、不好消化的高纤维类食物，各阶段具体饮食清单如下。
