肝经不通脾胃虚弱吃什么

　　肝经不通脾胃虚弱需要注意饮食调理和药膳搭配。

　　1. 增加消化力的食物：选择易消化的食物，如煮熟的蔬菜、软糯的粥、煮熟的肉类等，避免油腻和辛辣食物。

　　2. 补充养分的食物：可以选择一些有助于肝脏和脾胃健康的食物，如绿色蔬菜、水果、坚果、豆类等。例如，苦瓜、红薯、南瓜、海带、莲子、枸杞、黑豆等都有益于肝经和脾胃的调养。

　　3. 选择温和的调味料：尽量避免使用过多的盐和刺激性调味料，可以使用一些温和的调味料来增加食物的味道，如姜、蒜、香菜、兰花等。

　　4. 合理药膳搭配：可以搭配一些中药材来调理肝经和脾胃，如黄芪、白术、山药、枸杞子、茯苓等。可以根据自身情况咨询中医师，进行药膳的搭配和煮制。

　　还需注意养成良好的饮食习惯，定时定量，避免暴饮暴食和吃太多太油腻的食物，减轻肝脏和脾胃的负担。保持适度的运动和规律的生活作息也有助于肝经和脾胃的健康。在中医师的指导下进行食疗和调理。