有助于肠胃蠕动的水果蔬菜

　　以下是一些有助于肠胃蠕动的水果蔬菜：

　　1. 西红柿：富含纤维和水分，有助于促进肠胃蠕动。

　　2. 芹菜：富含纤维和水分，有助于促进肠胃蠕动。

　　3. 香蕉：富含钾和纤维，有助于平稳肠胃蠕动。

　　4. 橙子：富含纤维和维生素C，有助于促进肠胃蠕动。

　　5. 菠菜：富含纤维和水分，有助于促进肠胃蠕动。

　　6. 草莓：富含纤维和水分，有助于促进肠胃蠕动。

　　7. 梨：富含纤维和水分，有助于促进肠胃蠕动。

　　8. 红莓：富含纤维和水分，有助于促进肠胃蠕动。

　　每个人的身体状况和消化系统可能不同，对食物的反应也会有所不同。如果您有特定的肠胃问题或饮食限制，请在饮食方面咨询医生或营养师。