根据中医理论，脾胃虚弱的人应当注意饮食调理，包括少食生冷、油腻和辛辣的食物。虾和鱼属于寒凉性食物，容易导致脾胃不适，因此脾胃虚弱的人限制或避免食用虾和鱼。如果非常喜欢虾和鱼，也可以适量食用，但不宜过量，并注意配以温热性食物，如姜、葱等，以减轻食物的寒凉性质对脾胃的刺激。在有营养师或中医师指导下进行个体化的饮食调理。
1.先调脾胃再补肝肾，循序渐进是关键脾胃是气血生化之源，就像给身体“打地基”。如果脾胃虚弱时直接大补肝肾，反而容易“虚不受补”，出现腹胀、腹泻或上火。脾胃虚弱的人尽量少吃生冷、油腻的食物，这些会加重脾胃负担，影响滋补效果。
