根据中医理论，脾胃虚弱的人应当注意饮食调理，包括少食生冷、油腻和辛辣的食物。虾和鱼属于寒凉性食物，容易导致脾胃不适，因此脾胃虚弱的人限制或避免食用虾和鱼。如果非常喜欢虾和鱼，也可以适量食用，但不宜过量，并注意配以温热性食物，如姜、葱等，以减轻食物的寒凉性质对脾胃的刺激。在有营养师或中医师指导下进行个体化的饮食调理。
例如，肠道紊乱患者可能因情绪紧张诱发腹痛，而脾胃虚弱者常因进食生冷食物后出现腹泻。例如，肠道紊乱患者可能需记录饮食日记排查过敏原，脾胃虚弱者则需通过八段锦等舒缓运动增强体质。
