当肠胃不舒服时，可以选择以下类型的水来缓解症状：
1. 温开水：喝温开水可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物，缓解胃部不适感。
2. 草莓水：将一些新鲜草莓浸泡在水中，喝草莓水可以帮助消化，缓解胃痛和胃酸倒流的症状。
3. 盐水：将适量的盐溶解在温水中，喝盐水可以帮助恢复体液平衡，缓解腹泻和脱水引起的胃部不适。
4. 柠檬水：将柠檬切片放入水中浸泡，喝柠檬水有助于消化和缓解胃酸倒流的症状。
肠胃不舒服的原因各异，如果症状持续或加重，建议及时就医。
健脾胃可以根据自身情况选择党参山药炒麦芽、炒薏米芡实、陈皮山楂这三类食材搭配煮水，适合大部分脾胃虚弱人群日常调理。2.炒薏米芡实水：适合脾胃虚弱同时体内湿气重的人，比如经常大便粘马桶、早起浑身发沉发困、舌苔厚腻的人群。
