高考后大放松 饮食应该“软着陆”
2009-06-28 17:42:29
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人民网·天津视窗6月16日电：“高考后就让孩子们玩个够吧。”这种心态可算是考生家长的普遍心理，但此时让孩子过度“放松”，却容易在不知不觉中“有害健康”。醉近两三天，已经有些高考后“疯玩”的孩子出现身体不适，医生表示，身体经过长时间的紧张阶段，习惯了考前的生活状态，且抵抗力较弱，跟不上考生心理放松的速度，所以常会出现各种不适的症状。
柔弱肠胃禁不起折腾
昨天9时，醉近连续三天与同学们聚会，每天早点也不吃，一觉睡到中午。起床就去找同学吃饭，有时晚上吃饭后还要到路边吃烧烤，喝凉啤酒。前天晚上，他回家后肚子就一直疼，经检查，被确诊为急性肠胃炎。272医院门诊主任王鹏表示，这两天已经接诊7例急性肠胃炎的高考学生，他们醉近两天都有暴饮暴食或贪吃冷食的经历。据医生介绍，高考前考生一般对饮食比较谨慎，有不少学生熬夜复习，精神紧张，肠胃功能也随之减弱。虽然考后放宽了饮食的要求，但肠胃功能还需要一个恢复阶段，突然增加“负担”，身体肯定吃不消。
“睡不醒”和“玩通宵”都危险
看着考生们拼搏了半年多的时间，家长们不免心生怜爱：“可算考完了，让孩子睡个够吧！”在这种同情和放纵下，一些“大松心”的考生酣然大睡，甚至不愿起床吃饭，有时一觉睡到晚上。近日，记者从耀华、新华等中学的几位老师那里了解到，他们给毕业考生打电话时，发现其中不少人贪睡。家长也反映孩子“补觉”多日却感觉越睡越困。此外，与“睡不醒”相反，还有一部分学生全情投入“夜战”，KTV里通宵唱，网吧里通宵玩。今天凌晨4时许，3名男生将一个在网吧里突然昏倒的同学送到272医院。据了解，他们都是今年高考学生，连续在多伦道一家网吧玩了两个通宵。昏倒的小徐玩到凌晨3时多，突然觉得头晕眼花、四肢无力，昏倒在电脑旁。内分泌科专业人士告诉记者，由于考后的心理放松，考生出现疲劳或亢奋的感觉都是正常的，但“睡不醒”和“玩通宵”都会加重考生内分泌系统的负担。此时“失控”很容易引发脑缺氧、心脏病，甚至引发肾功能疾病或猝死。
医生建议“谨慎运动”
从6月10日至今，每天都有多名在运动中受伤的高考学生来就诊。其中有些学生上午踢足球，下午打篮球，毫无节制地疯玩到抽筋或是扭伤脚踝。骨科专业人士表示，运动放松是较好的方式，还可以帮助恢复情绪，不过考生此时体能偏低，有些孩子自以为身体素质好，但忽视了长期没有锻炼的前提。所以建议考生一定要注意运动时间和强度，以散步、慢跑、游泳、踢毽等运动为主，且运动前要热身，等到身体适应了，再参加高强度的运动。
柔弱肠胃禁不起折腾
昨天9时，醉近连续三天与同学们聚会，每天早点也不吃，一觉睡到中午。起床就去找同学吃饭，有时晚上吃饭后还要到路边吃烧烤，喝凉啤酒。前天晚上，他回家后肚子就一直疼，经检查，被确诊为急性肠胃炎。272医院门诊主任王鹏表示，这两天已经接诊7例急性肠胃炎的高考学生，他们醉近两天都有暴饮暴食或贪吃冷食的经历。据医生介绍，高考前考生一般对饮食比较谨慎，有不少学生熬夜复习，精神紧张，肠胃功能也随之减弱。虽然考后放宽了饮食的要求，但肠胃功能还需要一个恢复阶段，突然增加“负担”，身体肯定吃不消。
“睡不醒”和“玩通宵”都危险
看着考生们拼搏了半年多的时间，家长们不免心生怜爱：“可算考完了，让孩子睡个够吧！”在这种同情和放纵下，一些“大松心”的考生酣然大睡，甚至不愿起床吃饭，有时一觉睡到晚上。近日，记者从耀华、新华等中学的几位老师那里了解到，他们给毕业考生打电话时，发现其中不少人贪睡。家长也反映孩子“补觉”多日却感觉越睡越困。此外，与“睡不醒”相反，还有一部分学生全情投入“夜战”，KTV里通宵唱，网吧里通宵玩。今天凌晨4时许，3名男生将一个在网吧里突然昏倒的同学送到272医院。据了解，他们都是今年高考学生，连续在多伦道一家网吧玩了两个通宵。昏倒的小徐玩到凌晨3时多，突然觉得头晕眼花、四肢无力，昏倒在电脑旁。内分泌科专业人士告诉记者，由于考后的心理放松，考生出现疲劳或亢奋的感觉都是正常的，但“睡不醒”和“玩通宵”都会加重考生内分泌系统的负担。此时“失控”很容易引发脑缺氧、心脏病，甚至引发肾功能疾病或猝死。
医生建议“谨慎运动”
从6月10日至今，每天都有多名在运动中受伤的高考学生来就诊。其中有些学生上午踢足球，下午打篮球，毫无节制地疯玩到抽筋或是扭伤脚踝。骨科专业人士表示，运动放松是较好的方式，还可以帮助恢复情绪，不过考生此时体能偏低，有些孩子自以为身体素质好，但忽视了长期没有锻炼的前提。所以建议考生一定要注意运动时间和强度，以散步、慢跑、游泳、踢毽等运动为主，且运动前要热身，等到身体适应了，再参加高强度的运动。